Tudtad, hogy a szájlégzésnek esztétikai következményei is vannak?
Biztosan észrevetted már, hogy egyes embereknek sokkal élesebb, markánsabb az állvonala, mint másoknak.
Igen, a genetika fontos szerepet játszik az arcvonások kialakulásában de a szájlégzés is nagyban befolyásolhatja az állvonal fejlődését.
Miért kezd el valaki szájon át lélegezni?
Orrdugulás
Legyen szó allergiáról, orrspray-függőségről vagy orrsövényferdülésről, sokan a szájukon keresztül lélegeznek, mert folyamatos orrdugulást tapasztalnak.
Rossz szokás
Ha valaki egy hosszabb betegség vagy allergia miatt ideiglenesen szájon át kezd lélegezni, könnyen hozzászokhat, és később is ez marad az „alapértelmezett” légzési módja.
Vannak, akik nem is tudnak róla…
A szájlégzés gyakran csak alvás közben jelentkezik, így az érintett nem is veszi észre.
A leggyakoribb jelek: kellemetlen reggeli lehelet, száraz száj és torok, folyamatos fáradtság.
Ha ezek ismerősek, lehet, hogy nálad is ez áll a háttérben.
Tudományos háttér: Hogyan befolyásolja az arc fejlődését?
A nyelv helyes pozíciója támaszt nyújt az állkapocsnak.
Ha nyitott szájjal alszol, a nyelv helytelen pozícióba kerül, így az állkapocs nem kap stabil alátámasztást.
Ez az állkapocs hátrafelé mozdulását és egy gyengébb állvonal kialakulását eredményezheti.
Az alsó állkapocs nem előre, hanem hátrafelé áll az arckoponyához képest így puhább, kevésbé markáns arcvonal alakul ki.
A nyitott száj hatására az arcizmok és a csontozat fejlődési iránya is megváltozik így az arc hosszúkásabbá válik.
Ha valakinek eleve hosszúkásabb az arca, a szájlégzés még inkább ront az összképen, és gyengébb esztétikai megjelenést eredményezhet.
Helytelen harapás (malokklúzió)
A „hosszú arc” szindróma gyakran jár együtt a fogak torlódásával, nyitott harapással és aszimmetrikus állkapocsfejlődéssel.
Az arc alsó harmada aránytalanul megnyúlik, és a száj gyakran nyitva marad – sokaknál szó szerint nem is zárható be nyugalmi állapotban.
Harvold-kísérlet: torz arcnövekedés mesterséges orrdugulás hatására
A híres Harvold-féle kísérlet során 42 rhesus majmot vizsgáltak.
A kísérleti csoport orrjáratait szilikondugóval zárták el, így csak szájon át tudtak lélegezni. A kontrollcsoport természetesen orron keresztül lélegzett.
Az orrdugó belégzéskor zárta el a levegőt, kilégzéskor viszont engedett némi áramlást, így a majmok életben maradtak.
A kísérlet három évig tartott, majd a dugók eltávolítása után még egy évig figyelték a résztvevőket.
Eredmények:
- A majmok szája folyamatosan nyitva maradt.
- Az állkapocs leereszkedett, elmozdult és az arcforma megnyúlt.
- A fogazat torzult (keresztharapás), ami nehezítette az étkezést.
- A nyelv gyakran előreesett, az ajkak légzéskor mozogtak.
Ez a kísérlet egyértelműen bizonyította: a tartós szájlégzés megváltoztatja az arc, az állkapocs és a fogak fejlődését.
Mik a külső jelei annak, hogy neked is szájlégzés áll a háttérben?
A legszembetűnőbb jel, a hosszúkás, lefelé nyúló áll. Ezt általában púposabb, puhább torokrész követi ahogy ezen a képen is jól látszik:
A szájlégzőknél az is megfigyelhető, hogy gyenge az arcizomzatuk, így lágyabb, puhább összképe van a fej alsó egyharmadának.
Emellett a karikás szem is egy jele annak, hogy valami nincs rendben a légzéssel. A szem alatti karikák kimerültségre, oxigénhiányra utalhatnak, ami az éjszakai szájlégzés eredménye.
A legcsúnyább tünet: a testtartás
A szájlégzők gyakran előretolják a fejüket, hogy megkönnyítsék a légzést.
Csakhogy a fejünk nehéz így minden előre mozduló centiméterrel több kiló extra súlyt ró a nyakra és a vállövre.
Ez nyak- és hátfájdalmat, fejfájást és egy sor egyéb panaszt okozhat.
Mit tehetünk ellene?
A mewing nemzetközi népszerűsége nem véletlen. Ez a technika segít megtanulni a helyes nyelvtartást, ami kulcsfontosságú a szép állvonalhoz és harmonikus arcvonásokhoz.
Emellett az éjszakai szájtapaszolás is sokaknak segített visszaszokni az orrlégzésre.
Sokan félnek tőle (főként a fulladástól) de ha óvatosan, fokozatosan vezeted be, és a megfelelő terméket választod, nincs ok az aggodalomra.
Hogyan tudhatod, hogy jó úton jársz?
- Energikusabban ébredsz
- Frissebbnek érzed magad napközben
- Harmonikusabb az arcformád
- Jobban érzed magad a bőrödben (ezt mások is észreveszik 🙂)
Fontos: a változás időbe telik.
Nem fogsz egy hét után új arcot kapni. A tested az életmódod tükre az új életmódhoz pedig alkalmazkodnia kell a testednek is. Sok sikert!
