Használd. Az. Orrod.

A kulcs az egészségesebb és kipihentebb élethez egyszerű: csukd be a szád és lélegezz az orrodon keresztül

“A SleepAir tapaszok biztosítják, hogy egész éjszaka az orromon keresztül lélegezzek, ami elengedhetetlen a megfelelő regenerációhoz” – Vörös Zoárd

Beszéljünk a légzésedről

Rengeteg figyelmet szentelünk annak, hogyan eszünk, iszunk, edzünk, fürdünk, és mossuk a fogunk. Viszont mikor volt az utolsó alkalom, hogy a légzéseden gondolkodtál?

Ha a többséghez tartozol, akkor a válasz valószínűleg az, hogy soha.

Ez azonban rendkívül aggasztó, mivel a légzésünk közvetlen hatással van az egészségünk szinte minden egyes szeletére. Sajnos a legtöbbünk helytelenül lélegzik és a napjainkat és estéinket szájlégzéssel töltjük. Ha egyszer elkezdünk a szánkon keresztül lélegezni nagyon nehéz abbahagyni.

A SleepAir szájtapasz és orrtapasz segít megfékezni ezt a rossz szokást, és szájlégzés helyett az orrlégzést ösztönzi. Ezzel megnyitva az utat a nagyszerű alváshoz, szájhigiéniához és az egészségesebb élethez.

Mi a baj a szájlégzéssel?

A szájlégzés rendkívűl veszélyes.

Amikor a szánk kinyilik, akkor a légutak beszűkülnek.

Ez megnehezíti a hatékony légzést és szinte lehetetlenné teszi a megfelelő légáramlást, mivel a felső légúti ellenállás a szájlégzés során 2,5x nagyobb, mint az orrlégzés során. (2) Ez csökkentheti a percventilációt, vagyis az egy perc alatt belélegzett levegő mennyiségét, és ezáltal ronthatja az oxigénellátást. (3)

Szájlégzés során kevesebb, az orrban és a melléküregekben termelődő nitrogén-monoxid jut a tüdőbe, ami ronthatja az oxigénellátást. Az alvás alatti légzészavarokhoz társuló ismételt oxigénhiány fokozhatja a szív- és érrendszeri terhelést, és összefügghet a kognitív hanyatlás nagyobb kockázatával. (4,5)

A nyitott száj szignifikánsan növeli az alvás közbeni légzészavarakot.

A szájlégzés hatására a légutaink beszűkülnek, és horkolni kezdünk. James Nestor a New York Times bestsellerében, a Lélegzetben (Breath) 10 napra elzárta az orrlyukait, és a kísérlet végére 4820%-os horkolásnövekedést tapasztalt. (6)

A szájlégzés és az emiatt kialakuló levegőszivárgás a nazális folyamatos pozitív légúti nyomásos (CPAP) kezelés gyenge betartásának egyik fontos oka. (7)

Számtalan más problémát hordoz...

A szájlégzés továbbá pusztítást végez a szájüregi mikrobiomunkon.

A nyitott száj a nedvesség gyors elpárolgását eredményezi, ami nyálhiányhoz vezet. (6) Ez pedig többek között fogékonnyá teszi a szervezetet a fogszuvasodásra, a lepedék képződésére a nyelven, a rossz leheletre, a torokfájásra és az arcüreggyulladás fokozott kockázatára. (8)

Hagyd abba a szájlégzést.

Válts orrlégzésre

Az orrlégzés leküzdi a szájlégzést

A modern élet realitásai – a fokozott stressz, a mozgásszegény életmód, a fittség hiánya és a feldolgozott élelmiszerek az étrendünkben – megzavarták a természetes légzési reakciónkat, és sokunkat krónikus szájlégzővé tettek. Szerencsére a szájlégzés hatásai visszafordíthatóak, és ahogy a szájlégzés szájlégzést, úgy az orrlégzés orrlégzést szül. (6)

Miért előnyösebb az orrlégzés?

Az orrlégzés az első védelmi vonal.

Az orrlégzés megszűri, felmelegíti és párásítja a belélegzett levegőt, és a szervezet első védelmi vonalaként működik az allergének és kórokozók ellen.

Az orrban található nyálka és csillók arra szolgálnak, hogy megakadályozzák, hogy ezek a kórokozók bejussanak a légutakba és betegséget okozzanak. Ez előkészíti a levegőt a légzéshez.

Optimalizálja a légáramlást a jobb egészségért.

Az orrlégzés a védelmen túlmenően biztosítja a hatékony légzést és a megfelelő légáramlást azáltal, hogy csökkenti az alvás közbeni légzéskimaradást. Továbbá elősegíti a szabályos légzési ritmus fenntartását alvás közben, és csökkentheti a légzéskimaradások előfordulását. (3)

Ennek eredményeképpen kiegyensúlyozottá válik a CO2-O2 csere, és fokozódik a nitrogén-oxid termelés, (egy értágító, amely ellazítja az ereket) így csökkentve a vérnyomást. E két hatás együttesen javítja a szív- érrendszeri és kognitív egészséget. (10,11)

Visszahozza a csendet a hálószobába.

A horkolás első számú oka a szájlégzés. Az orrlégzésre való átállás éjszakánként átlagosan 60%-kal csökkenti a horkolást. (12, 13, 14)

Ráadásul a CPAP-használók esetében az éjszakai orrlégzés nem csak a horkolást csökkenti, hanem drámaian növeli a CPAP megfelelőséget. Az orrlégzők esetében a megfelelőség aránya 71%, míg a szájlégzők esetében csak 30%. (7)

Próbáld ki a SleepAir tapaszokat

A jobb légzés a SleepAir-rel kezdődik

A SleepAir száj- és orrtapaszainak éjszakai használata segít megszüntetni a szájlégzést, és visszaszoktatni az orrlégzésre, ami rengeteg rövid és hosszú távú előnnyel jár.

Felfrissítő Alvás

Pihentetőbb és nyugodtabb éjszakai alvást biztosít

Csendes Éjszakák

Csökkenti az éjszakai horkolást, így párod is nyugodtan aludhat

Ragyogó mosoly

Segíti a fogak és az állkapocs természetes igazodását

Jobb Tartás

Enyhíti a nyakra és a gerincre nehezedő nyomást

Egészséges szív-érrendszer

Támogatja a vér egészséges oxigéntelítettségi szintjét

Megnövelt koncentráció

Egész napra biztosítja a produktivitást és mentális frissességet

Kitűnő Szájhigiénia

Megszünteti a kellemetlen szájszárazságot és rossz lehelletet

Kezdj el jobban lélegezni még ma